今日から始める腰痛・膝痛対策〜正しい体の使い方&セルフケア〜｜【公式】神戸有馬温泉元湯龍泉閣～赤ちゃんも楽しめるお部屋食の宿～

神戸有馬温泉　元湯龍泉閣　～赤ちゃんも楽しめるお部屋食の宿～

2025年12月02日

今日から始める腰痛・膝痛対策〜正しい体の使い方&セルフケア〜

今日は、兵庫県予防医学協会から、管理栄養士・健康運動指導士の小西晴美先生をお招きして、「今日から始める腰痛・膝痛対策〜正しい体の使い方&セルフケア〜」の講座を行いました。

旅館は、お食事の提供やお掃除など、腰や膝を痛めやすい動きが多い職場です。

今回は、元湯龍泉閣の業務内容に合わせてアレンジした座学と、腰や膝に負担がかからない動き方、かかった負担をリセットするストレッチや筋トレ、などを教えていただきました。

できるだけ負担を減らした動きとアフターケアで、快適な職場を目指したいと思います。

今回の講座は、ミーティングで議題にあがった問題点から、プロのお話を聞いてみてはどうか、というスタッフからの意見があり、実現しました。

これからも、スタッフみんなに役立つ講座を続けていきたいと思います。

小西先生、ありがとうございました！

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